寝不足– tag –

週3回、部活後にバスで40分かかる塾へ息子を通わせています。塾が終わるのは夜9時半過ぎで、帰宅はいつも10時半前後。夕食は軽く済ませ、入浴してから就寝すると11時半を回ってしまいます。これが続くと寝不足や学習効率の低下が心配です。生活リズムが乱れる中、将来への影響も気になります。朝は6時半に起きて学校へ行くため、平日の睡眠時間は6時間程です。休日も勉強や部活でゆっくり休めず、疲れが蓄積しているように感じます。成績向上のための通塾が、逆に負担になっているのではと悩んでいます。子どもの体調面だけでなく、家族全体も寝不足気味になり、家庭の雰囲気にも影響が出始めています。解決策が欲しいです。